得分后卫怎么练+*+得分后卫怎么练投篮视频

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于得分后卫怎么练的问题，于是小编就整理了2个相关介绍得分后卫怎么练的解答，让我们一起看看吧。

得分后卫必学十大技巧？

1、抛投

抛投是典哥多次强调的适合后卫得分的进攻技术，面对比自己高出20公分的高中锋，也可以通过高弧线的抛投完成得分。

帕克、罗斯和保罗等NBA传奇级别的后卫球员，也都喜欢用抛投终结进攻。优秀的抛投可以在急停时就完成出手，不给大个子调整封盖的机会。

2、梦幻脚步

不仅中锋会用梦幻脚步，后卫同样可以在篮下虚晃，利用灵活快速的假动作骗过大个子的重心，从而获得更多进攻空间。

3、欧洲步

欧洲步是带球上篮中的进阶过人技巧，上篮时步伐左右晃动幅度大，容易让防守者无法判断行进方向。

吉诺比利是欧洲步的始祖人物，一招欧洲步突破，妖刀有一百种骗过防守的技巧。假传虚晃，头部假动作，大幅度脚步移动，对于移动速度较慢的中锋来说，简直是噩梦。

力量与技巧的结合，最后一步变向大幅度快节奏，不减速欧洲步突破，别说防下来，可能连犯规的机会都没有。

4、上反篮

由于身高不占优势，后卫球员在阵地战中推进上篮并不容易，利用篮筐掩护可以增加防守封盖的难度。

分享一个上反篮的小技巧，在收球时可以来一个小跳步，闪出空间同时提供力量上篮，若是对手强行并线还能制造“追尾”事故，对手负全责。

5、同手同脚上篮

在我们刚接触篮球时，老师会教我们上篮时要左脚起跳右手上篮，反之亦然。

作为初学者学习这样上篮是没有问题的，但在更高级别的比赛中，对手也会根据我们的上篮习惯进行针对防守，同手同脚上篮会有一个明显的节奏变化，打乱对方的防守节奏。

得分后卫必须学习的十大技巧，第一，突破三步上篮，第二，后仰跳投，第三，抛投，第四，干拔跳投，第五拉杆上篮，第六，反手上篮，第七，勾手投篮，第八，篮下脚步，第九，后撤步投篮，第十，欧洲步上篮，第十一，背身单打，第十二，迷踪步上篮，第十三，胯下换手运球，第十四，急停跳投。

我是一个得分后卫，怎么练好内线脚步？

我就跟你说点基本吧……（建议你买视频教学） 1背打的时候，要往中间走不是往篮筐的方向走，这就是一般初学者的误区，背打的时候总喜欢往篮筐的方向走，以为离篮筐越近越好，其实不然。背打是为下一步背转身做准备的，你若往篮筐方向走你会发现等你要转身的时候，没有空间了 2再背转身的时候有一个动作时初学者经常做不到位的，就是拿你的轴心腿卡住防守队员的腿，这个就是说不明白的的了，得做一下你才能看懂，还有肘子的应用等等这都是说不明白的…… 3我比较喜欢也是经常用的一招是加内特一般背身单打的时候用的一招，就是本身单打几下之后，突然做背转身的动作，但是腿是不动的只有肩膀动，假如我现在先往左做一个背转身动作，肩膀往左一晃然后立刻再用肩膀再往右晃，反复做几次，动作一定要快，这时候防守队员已经晕菜了，你的双脚是一直没动的，这样你可以任意选择轴心脚进行转身跳投。这招百试不爽啊…… 4再就是说就是防守了，防背身的时候要注意你的腿的膝关节，你要判断他要往哪转身，两种方法，1假如你已经判断出来他下一步要往右转身，你就用你的膝盖顶住他大腿和小腿连接的地方（我不知道那个地方叫什么）这样他就不能往右转身了2假如你已经判断出来他要往左转身，你就用你的胳膊顶他后背的右边，把左边给他让出来，这样的话可以防止他转身之后你的防守不失位。另外方背打的时候进攻方一般都是被打三下，注意你要做的就是顶它的前两下，第三下给他让开，让他的力放空，这样的话他的重心会失去。道理就像咱俩拔河都用出自己最大的力气，这时我一松手，你肯定到底！就是这个道理…… 说多了也没用，你自己练吧，有些招数都是说不明白的，但别人已给你示范你就懂了，所以还是多打多实践才是好方法啊……

无论是锋线球员，还是后卫球员，使用内线脚步的目的都是:

通过华丽的脚步摆脱防守球员的纠缠，创造轻松得分的机会或者创造出手投篮的条件。

那么分别从这两个方面讲一讲。

一，后卫通过脚步创造轻松得分的机会。

无外乎两类技巧需要训练。

1，通过真假动作改变对手的防守脚步和防守节奏，如点起对方封盖，骗对手失去防守重心。要点就是用脚步让对手率先完成防守动作，且防守动作做老后，再选择攻击篮筐，所谓后发制人。

2，通过脚步的灵活性和动作的连贯性，过掉对手，完成进攻。要点是使用脚步动作的速度和时机，对对手防守状态的解读，后卫使用时机往往是队友在跑位牵扯防守之时。

二，后卫通过脚步创造出手投篮的机会。

对面内线中防守球员身高占据优势又贴身防守，就需要后卫球员合理运用身体对抗，运球陈肩顶住对手，不给对手起跳封盖机会，然后通过灵活脚步快速后撤或转身完成投篮。

综上所述，练习脚步的灵活性和动作连贯性，练习真假动作，配合身体对抗，实战中要捕捉防守球员的防守状态，选择不同的进攻策略。

到此，以上就是小编对于得分后卫怎么练的问题就介绍到这了，希望介绍关于得分后卫怎么练的2点解答对大家有用。